Trening Umiejętności Społecznych
Edycja 2025/2026
W czym pomagamy?
Celem zajęć z zakresu Treningu Umiejętności Społecznych (w skrócie: TUS) jest pomoc dzieciom w następujących obszarach:
- nawiązywanie i utrzymywanie kontaktów interpersonalnych
- umiejętności komunikacyjne i budowanie relacji
- nazywanie i rozpoznawanie emocji oraz radzenie sobie z nimi
- modyfikowanie zachowań na bardziej aprobowane społecznie
- wypracowanie strategii radzenia sobie w codziennych sytuacjach
- słuchanie i reagowanie na wypowiedzi innych
- rozwijanie wiary we własne możliwości
- umiejętność współpracy w grupie, asertywność
- rozwijanie wzajemnego szacunku oraz tolerancji dla różnic
- kształtowanie pozytywnego poczucia własnej wartości i samooceny
- przełamanie nieśmiałości i lęku
Jeśli Twoje dziecko potrzebuje wsparcia w rozwoju umiejętności społecznych, takich jak wskazane powyżej, to zajęcia TUS są właśnie dla niego. Najbliższe grupy rozpoczynają się na początku października!
Gdzie i kiedy?
Zajęcia będą się odbywały w jeden dzień w tygodniu w godzinach popołudniowych (16:00 lub później).
Jeśli są Państwo zainteresowani dołączeniem do niżej wymienionych grup, prosimy o kontakt z Centrum.
Pierwsze zajęcia odbędą się w październiku.
Zajęcia TUS zakończymy w czerwcu indywidualnymi spotkaniami z rodzicami, na których omówimy efekty pracy z Państwa dzieckiem.
Wszystkie spotkania będą się odbywały w naszym Centrum Odskocznia, które znajduje się na pograniczu trzech dzielnic: Wola, Żoliborz i Śródmieście (vis-a-vis CH Westfield Arkadia).
Organizacja zajęć
- Zajęcia będą się odbywały raz w tygodniu z wyłączeniem świąt oraz ferii.
-
Zajęcia odbywają się w poniedziałki według następującego porządku:
- 15:50 - grupa dzieci 4-5 lat
- 16:50 - grupa dzieci 6-7 lat
- 18:00 - grupa dzieci 8-9 lat
- 19:00 - grupa młodzieży 15-17 lat
- Czas trwania pojedynczych zajęć uzależniony jest od wieku uczestników, jednakże nie przekracza on 60 minut z uwagi na możliwość skupienia uwagi dzieci.
- Grupy wiekowe będą liczyły od 4 do 9 dzieci o podobnym spektrum trudności.
- Zajęcia nie wymagają uczestnictwa rodziców.
- Na zajęciach obowiązuje regulamin [PDF].
Kalendarz zajęć
| Data | Adnotacje |
|---|---|
| PAŹDZIERNIK | |
| 13.10.2025 | rozpoczęcie zajęć |
| 20.10.2025 | |
| 27.10.2025 | |
| LISTOPAD | |
| 03.11.2025 | |
| 10.11.2025 | brak zajęć |
| 17.11.2025 | |
| 24.11.2025 | |
| GRUDZIEŃ | |
| 01.12.2025 | |
| 08.12.2025 | |
| 15.12.2025 | |
| 22.12.2025 | |
| 29.12.2025 | brak zajęć - przerwa świąteczna |
| STYCZEŃ | |
| 05.01.2025 | brak zajęć - przerwa świąteczna |
| 12.01.2026 | |
| 19.01.2026 | brak zajęć - ferie zimowe |
| 26.01.2026 | brak zajęć - ferie zimowe |
| LUTY | |
| 02.02.2026 | |
| 09.02.2026 | |
| 16.02.2026 | |
| 23.02.2026 | |
| MARZEC | |
| 02.03.2026 | |
| 09.03.2026 | |
| 16.03.2026 | |
| 23.03.2026 | |
| 30.03.2026 | |
| KWIECIEŃ | |
| 06.04.2026 | brak zajęć - Poniedziałek Wielkanocny |
| 13.04.2026 | |
| 20.04.2026 | |
| 27.04.2026 | |
| MAJ | |
| 04.05.2026 | |
| 11.05.2026 | |
| 18.05.2026 | |
| 25.05.2026 | |
| CZERWIEC | |
| 01.06.2026 | |
| 08.06.2026 | ostatnie zajęcia z dziećmi |
| 15.06.2026 | spotkania podsumowujące z rodzicami |
Prowadzący
Każde zajęcia prowadzi jednocześnie dwóch trenerów. Takie podejście umożliwia nam pełniejsze spojrzenie na grupę, uważniejszą obserwację dzieci i monitorowanie ich postępów po każdych zajęciach.
Aby zapewnić realizację powyższego założenia, stworzyliśmy zespół Trenerów Umiejętności Społecznych:
- Zuzanna Łaska - trener TUS, psycholog
- Paulina Ciskowska - trener TUS, pedagog
- Klaudia Słobodzian - trener TUS, pedagog
- Katarzyna Ozdoba - trener TUS, pedagog, terapeuta SI
Nasze trenerki mają kilkuletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć TUS.
Dlaczego TUSy właśnie w Centrum Odskocznia?
- Zajęcia TUS prowadzimy w naszej placówce od 2022 roku.
- Do tej pory w zajęciach wzięło udział kilkadziesiąt dzieci.
- Zajęcia cieszą się bardzo dobrymi opiniami wśród rodziców.
- Centrum Odskocznia zlokalizowane w świetnie skomunikowanym punkcie miasta.
- Zajęcia odbywają się w wygodnej, klimatyzowanej sali.
- Gwarantujemy stabilne grupy, których ciekawy program został indywidualnie dobrany do potrzeb dzieci w grupie.
- Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych, odpowiednio wyszkolonych specjalistów.
- Unikalna formuła, w której zajęcia prowadzi jednocześnie dwóch terapeutów, sprawia, że każdemu dziecku poświęcamy należytą uwagę.
Jak wyglądają takie zajęcia?
Zajęcia rozpoczynają się powitaniem dzieci. Opowiadamy sobie o przeżyciach i emocjach minionego tygodnia. Następnie wprowadzamy temat danych zajęć np.: "Złość", który staje się osią głównej części zajęć. Po tej części odbywa się krótka (ok. 5 minut) przerwa, która pomaga dzieciom wyciszyć się. Po przerwie następuje podsumowanie, w trakcie którego skupiamy się na przekazaniu dzieciom pozytywnego komunikatu o tym, co udało im się dziś wypracować.
Plan zajęć opracowywany jest indywidualnie dla poszczególnych grup po przeprowadzeniu kwalifikacji. Przykładowe tematy zajęć realizowane z dziećmi:
Poznajemy się nawzajem
odkrywanie siebie, integracja w grupie, zasady grupowe
Radość i smutek
poznajemy podstawowe emocje
Strach i lęk
strach ma wielkie oczy
oswajamy się ze strachem
Złość i agresja
jak sobie z nimi radzić
regulowanie emocji w chwilach napięcia
Trening uważności i relaksacja
Radzenie sobie ze stresem i negatywnymi emocjami, umiejętność wyciszenia się
Tolerancja
Kim jestem? Jaki jestem? Podobieństwa i różnice.
Empatia
Pomagamy sobie
Kim jest przyjaciel?
Dobre i złe zachowanie
Normy społeczne, modyfikowanie zachowań, asertywność
Życie w grupie
Konflikty, dzielenie się, współpraca popłaca
Jak mówić, by nas zrozumiano?
Komunikacja, aktywne słuchanie, nawiązywanie rozmowy
Samoocena
poczucie własnej wartości, zdrowa rywalizacja, radzenie sobie z porażką
Czy to działa?
Zdecydowanie tak. Po zakończeniu poprzednich cykli zajęć, a często nawet w czasie ich trwania, rodzice naszych małych kursantów dzielili się z nami swoimi obserwacjami dotyczącymi zmian, które dostrzegają w postawach i zachowaniu swoich dzieci.
Jesteśmy przekonani, że nasze doświadczone prowadzące, które oprócz tych zająć pracują również z grupami przedszkolnymi, w terapiach indywidualnych czy z dziećmi o specjalnych potrzebach, potrafią rozwiązać wiele trudnych problemów.
Opłaty
- Koszt kwalifikacji dziecka do grupy to 160 zł.
- Koszt pojedynczych zajęć wynosi 130 zł, zajęcia opłacane są na początku miesiąca
- Umowa podpisywana jest na pełny cykl zajęć.
- Przy płatności za cały cykl z góry naliczamy rabat w wysokości 5%.
- W przypadku rodzeństwa (niezależnie od tego, czy uczestniczy ono w tej samej grupie) naliczamy rabat w wysokości 10%.
- Rabaty sumują się.